Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2016
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90,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1001 kcal
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Gras: 33,75g | Prot: 54,75g | Carb: 121,93g.
Colazione: Tostadas, Aceite de Oliva, Ajo, Mercadona Leche Semidesnatada, Café. Pranzo: Pan Blanco, Tortilla de Patatas, Gazpacho. Cena: Hacendado Yogurt Natural Azucarado, Merluza Plancha. Snacks/Altro: Sandía, Melocotones, Té Verde. Di più...
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3300 kcal
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Esercizio:
Calcio - 50 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 25 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di carloavo8
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