|
bonjour, je ne comprends pas pourquoi je prends du poids depuis que j'ai commencé fs. je dois consommer 1800 kcal par jour d'après fs. c'est pire qu'avant. je ne comprends pas.
|
82,5 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1582 kcal
|
Gras: 62,26g | Prot: 114,87g | Carb: 144,27g.
Colazione: Président Beurre Tendre Doux, Lidl Biscottes. Pranzo: Fromage Gorgonzola, Harry's Pain de Mie 100% Mie, Asperge, Échine de Porc. Cena: Auchan Banane, Baguette, Huile d'Olive, Courgette, Auchan Surimi, Avocat, Vinaigre (Cidre), Tomates, Échine de Porc. Snacks/Altro: Dragée Amande, Carottes. Di più...
|
|
2486 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 50 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,9 kg a Settimana
|
 Commenti
Chaque organisme fonctionne différemment, aucun calculateur, aucun algorithme ne saurait vous dire quoi et combien manger. FS est un outil à voir comme une aide, via le comptage de calories, pour atteindre des objectifs définis par des humains, non pas comme un prescripteur.
12 lug 16 da utente: Alt0156
|
Tout à fait d'accord avec Alt. Je rajouterai juste que tu dois découvrir par toi-même comment fonctionne ton corps : à partir de combien de kcal tu commences à perdre par exemple.
12 lug 16 da utente: Mayrope
|
Merci pour vos commentaires ! Je vais essayer une autre approche. Bonne journée 😎
12 lug 16 da utente: tatoo78
|
J ai commencé à noter pendant 2 semaines pour savoir combien je consommait réellement et ensuite j ai baissé de 300 ou 400 kcal ,la vqr de FS était trop élevé aussi pour moi , bon courage
12 lug 16 da utente: lydieherb1
|
Mais tu ne dois pas avoir de sensation de faim sinon cest un signe que la vqr est trop basse écoute ton corps c est important
12 lug 16 da utente: lydieherb1
|
J'ai eu la même approche que Lydieherb et cela m'a réussi. Si ce n'est pas concluant, ne pas se fermer la porte de professionnels de santé agréés.
12 lug 16 da utente: Alt0156
|
Je pense en effet faire ce que vous m'avez conseillé. Je baisse un peu mes kcals par rapport à ce que fs m'a recommandé et je vois ce que ça donne. J'espère reprendre progressivement le sport car suite à mon accident, cela fait 6 mois que je n'ai rien fait, ce qui n'arrange rien. Merci et bonne journée.
13 lug 16 da utente: tatoo78
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tatoo78
|