Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2015
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89,6 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1190 kcal
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Gras: 60,20g | Prot: 85,58g | Carb: 78,62g.
Colazione: Говядина Отварная, Белый Рис (Длиннозерный). Pranzo: Рублевский МПЗ Карбонат, Капустный Салат, Русское Море Горбуша Запеченная. Cena: Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская, Капуста. Snacks/Altro: Смак Батон Подмосковный, Килька в Томатном Соусе. Di più...
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2526 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Addominali - 3 minuti, Hula Hoop - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 3 minuti, Salto con la Corda - 3 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 11 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di имякакоето
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