Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2016
|
87 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1562 kcal
|
Gras: 75,79g | Prot: 86,96g | Carb: 131,45g.
Colazione: Красные Помидоры, Жареное Филе Свинины. Pranzo: Мэри Шаньга с Сыром, Жареная или Запеченная Курица, Капустный Салат. Cena: Боско Хлеб Черный с Отрубями, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Красные Помидоры. Snacks/Altro: Lay's Max Мясо на Углях. Di più...
|
|
3324 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 4 minuti, Ellittica - 33 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 16 minuti, Riposare - 14 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di имякакоето
|