Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2016
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90,9 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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653 kcal
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Gras: 14,17g | Prot: 90,37g | Carb: 41,07g.
Pranzo: Milho Verde Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Altro: Supino Supino Protein Chocolate, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Di più...
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2692 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di MaverickVespa
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