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quase lá!
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88 kg
Perso fino ad ora: 33 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1695 kcal
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Gras: 51,38g | Prot: 50,27g | Carb: 256,43g.
Colazione: Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma, Café com Leite Integral. Pranzo: Suco de Laranja Natural, Esfiha. Cena: Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Kibon Fruttare Caseiro Morango, Café Brasileiro Café com Açúcar, McDonald's Sundae Morango, Café Brasileiro Café com Açúcar. Di più...
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2663 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Doccia - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jéssimsilva
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