Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2016
|
73,9 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2144 kcal
|
Gras: 64,59g | Prot: 82,88g | Carb: 259,78g.
Colazione: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Milbona Joghurt 0,1%, Das Gesunde Plus Weizenkeime, Knusperone Zarte Haferflocken, Knusperone Honey Rings, Aldi Milch 1,5%, Banane, Braeburn Äpfeln. Pranzo: Cocktailtomaten, Riggano Pizza Prosciutto, Pure Fruit Pink Grapefruit Direktsaft. Cena: Erdinger Weißbier (Flasche), Riggano Pizza Prosciutto. Snacks/Altro: Puddis Roma Pudding Vanille, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Milch 1,5%, Grandessa Nuss Eishörnchen. Di più...
|
|
2438 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Walking - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di hpp623
|