Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2016
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91,1 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3165 kcal
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Gras: 113,45g | Prot: 162,71g | Carb: 404,16g.
Colazione: Albumina. Pranzo: Caldo de Cana, Pastel de Pizza, Pastel de Pizza. Cena: Fofura Salgadinho Conchinha Presunto. Snacks/Altro: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada. Di più...
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2587 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di MaverickVespa
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