Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2016
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63,2 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1885 kcal
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Gras: 90,72g | Prot: 133,51g | Carb: 97,53g.
Colazione: Carne de Vaca Moída, Queijo Minas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo. Pranzo: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Tomates Cereja. Cena: Vinho Tinto de Mesa, cenoura, inhame, cebola, alho poró, cenoura, brocolis, peito de frango. Snacks/Altro: Queijo Minas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café, Lowçucar Só Stevia. Di più...
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2674 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 7 ore, Guidare - 1 ora, Stare seduti - 1 ora, Guardare la TV - 1 ora, Riposare - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Crossfit - 1 ora, Studiare (Studio) - 1 ora. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Larify
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