Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2016
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81,8 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1545 kcal
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Gras: 92,37g | Prot: 96,37g | Carb: 69,26g.
Cena: Vin de Table Rouge, Blanc de Poulet, Ail Cuit, Oignons, Poivrons Rouges Doux, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Tomates Rouges. Snacks/Altro: Beurre de Cacahuètes, Chorizos, Noisette, Noix de Cajou, Amandes. Di più...
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3126 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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