Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2016
|
81,8 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1545 kcal
|
Gras: 92,37g | Prot: 96,37g | Carb: 69,26g.
Cena: Vin de Table Rouge, Blanc de Poulet, Ail Cuit, Oignons, Poivrons Rouges Doux, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Tomates Rouges. Snacks/Altro: Beurre de Cacahuètes, Chorizos, Noisette, Noix de Cajou, Amandes. Di più...
|
|
3126 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|