Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2016
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123,0 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 61,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1969 kcal
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Gras: 64,91g | Prot: 89,45g | Carb: 270,57g.
Colazione: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Organic Valley Omega-3 Large Brown Eggs, PAM Original No-Stick Cooking Spray, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Rainbo Thin Sliced White Bread. Pranzo: Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Mexican Blend Cheese, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), Wegmans Super Pasta Spirals. Snacks/Altro: Sorrento Cheddar Cheese Stickers, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Watermelon, Honeycrisp Apples, Almonds, Fresh & Easy Fresh White Peach. Di più...
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4739 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Dormire - 6 ore e 58 minuti, Riposare - 7 ore e 7 minuti, Guidare - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nica1118
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