Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2016
|
63 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1591 kcal
|
Gras: 50,88g | Prot: 111,66g | Carb: 179,19g.
Colazione: Капучино, Даниссимо Наполнитель "Хрустящие Шарики в Шоколаде", Даниссимо Фантазия, Лакомо Сыр Лайт 20%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Pranzo: Капучино, Сыр Колбасный, Агуша Творог Детский Черника, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Благода Творог Обезжиренный. Cena: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Elmika Овсяные Отруби, ВкусВилл Греческий Йогурт, Малина. Snacks/Altro: Апельсин. Di più...
|
|
1792 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|