Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2016
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93 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1334 kcal
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Gras: 32,35g | Prot: 111,44g | Carb: 155,77g.
Colazione: Naranjas, Clara de Huevo, Yema de Huevo, Quaker Avena Tradicional, El Pocillo Malta, Dia Leche en Polvo Descremada. Pranzo: Acelga Cocida, Cuadril. Cena: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Sopa de Verduras. Snacks/Altro: Azúcar Granulada, Ultra Tech Protein Bar, Ultra Tech Whey Protein, Banana. Di più...
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2838 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Addominali - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Palestra - 25 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 17 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Miguel O'Conner
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