Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2016
|
62,3 kg
Perso fino ad ora: 20,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1178 kcal
|
Gras: 22,72g | Prot: 79,55g | Carb: 117,66g.
Colazione: Ehrmann Пудинг Карамельный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Малиной. Pranzo: Пестравка Творог 0,3%, Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный), Мистер Салат Морковь по-Корейски, Кабачки Тушеные, Белое Мясо Индейки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Нарезанная Ветчина (Очень Постная). Snacks/Altro: Нектарины, Столовое Вино, Карамель, Банан. Di più...
|
|
2307 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Pulizia - 20 minuti, Doccia - 25 minuti, Aerobica - 1 ora, Pilates - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Darina_or
|