Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2016
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91,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3256 kcal
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Gras: 102,82g | Prot: 244,97g | Carb: 327,89g.
Colazione: Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Szczytno Płatki Jaglane, Migdały. Pranzo: Olej Lniany, Mięso z Piersi Indyka, Kasza Jaglana, Halina Kasza Orkiszowa. Cena: Olej Lniany, Mięso z Piersi Indyka, Makaron Pełnoziarnisty, Halina Kasza Orkiszowa, Kasza Jaglana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Altro: Mięso z Piersi Indyka, Jajko na Miękko, Cenos Kasza Owsiana, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, Hi Tec Whey C-6. Di più...
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2865 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 57 minuti, Riposare - 15 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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