Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2011
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112,0 kg
Perso fino ad ora: 5,0 kg.
Rimanenti: 37,2 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1516 kcal
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Gras: 22,63g | Prot: 160,64g | Carb: 187,78g.
Colazione: 2/3 c. Old Fashioned Oatmeal, French Vanilla Protein Powder, Fresh Frozen Wild Blueberries, Cinnamon. Pranzo: Broccoli, laughing cow light swiss, ezekiel bread, Boneless skinless chicken breasts. Cena: Organic Peanut Butter Crunchy, ezekiel bread, green beans, asparagus, White Chili. Snacks/Altro: Fresh Frozen Wild Blueberries, fage, Broccoli, Chocolate Banana Protein Pancakes. Di più...
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3592 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sunrise
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