Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2016
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2416 kcal
|
Gras: 67,52g | Prot: 75,59g | Carb: 427,59g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Зеленый коктейль с бананом 4, Вода, Витаминно-энергетический завтрак, Органическая Спирулина, Вода. Pranzo: Майонез сыроедческий, Помидоры, Пророщенная гречка, Лисички, Пророщенный овес с черникой, Вода. Cena: Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Яблоки, Морковно-бурячно-капустно-поми... салат 2, Вода. Di più...
|
|
2745 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 18 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Силовые бицепс - 7 minuti, Суставная для стоп - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 37 minuti, Силовые спина - 40 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 7 minuti, ИИ СПИНА - 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|