Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2016
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1683 kcal
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Gras: 61,33g | Prot: 59,11g | Carb: 139,69g.
Colazione: Шарлиз Пастила, Spomlek Сыр Hollender 17%, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Тушеные Овощи, Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный". Cena: Kozel Пиво Темное, Фисташки, Белочка Семечки Жареные. Snacks/Altro: Белочка Семечки Жареные, Каждый День Финики Сушеные, Зеленый Чай. Di più...
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2594 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 13 minuti, Addominali - 11 minuti, Cross Training - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 41 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di arzhanceva
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