Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2016
|
81,3 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1558 kcal
|
Gras: 94,49g | Prot: 134,89g | Carb: 42,68g.
Colazione: Café Expresso, Vinaigre (Cidre), Poudre de Piment, Carrefour Jus de Citron, Omelette ou Oeuf Brouillé. Pranzo: Alpro Lait de Coco, Ail Cuit, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Blanc de Poulet. Cena: Oignons, Tomates Rouges, Bavette de Boeuf. Snacks/Altro: Alpro Lait de Coco, Noisette, Noix de Cajou, Amandes. Di più...
|
|
2471 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|