Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2016
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81,3 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1558 kcal
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Gras: 94,49g | Prot: 134,89g | Carb: 42,68g.
Colazione: Café Expresso, Vinaigre (Cidre), Poudre de Piment, Carrefour Jus de Citron, Omelette ou Oeuf Brouillé. Pranzo: Alpro Lait de Coco, Ail Cuit, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Blanc de Poulet. Cena: Oignons, Tomates Rouges, Bavette de Boeuf. Snacks/Altro: Alpro Lait de Coco, Noisette, Noix de Cajou, Amandes. Di più...
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2471 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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