Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2016
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1767 kcal
|
Gras: 68,73g | Prot: 129,49g | Carb: 169,22g.
Colazione: Ежевика, Кабачок, Яичный Желток, Яичный Белок, Ремит Балык Дарницкий, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Pranzo: Elmika Овсяные Отруби, ВкусВилл Кефир 1%, Простоквашино Сливки 10%, Пончики Покрытые Шоколадом, Замороженный Йогурт (Полностью Обезжиренный). Cena: Черника, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Нектарины, Семена Льна, Очищенные Семена Подсолнечника. Snacks/Altro: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Петелинка Котлеты с Брокколи, Ремит Балык Дарницкий. Di più...
|
|
1929 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|