Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2016
|
62,7 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1419 kcal
|
Gras: 41,05g | Prot: 160,48g | Carb: 108,63g.
Colazione: Апельсиновый Джем, Хлебный Дом Пряники Имбирные Сердечки, Простоквашино Творог 0,1%, Effective Nutrition Протеин Effective. Pranzo: Курица тушеная с томатами 24.7.16, Кабачки тушеные 24.7.16, Оливковое Масло. Cena: Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Altro: Рисовая Бумага, Яйцо, тунец и огурец 24.7.16. Di più...
|
|
2651 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 42 minuti, Riposare - 6 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Happy-life
|