Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2016
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1633 kcal
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Gras: 34,23g | Prot: 193,27g | Carb: 149,74g.
Colazione: phase 8 vanilla, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Water, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Egg White. Pranzo: Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Cracker Barrel provolone cheese, Vlasic Polish Dill Spears, Pink Lady Apples. Cena: Water, Healthy Choice Cafe Steamers Chicken Margherita. Snacks/Altro: Water, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Fairlife Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, iced coffee black-medium, Water, Water, Water, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, elite series protein bar- chocolate deluxe. Di più...
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2571 kcal
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Esercizio:
Falciatura del Prato - 52 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavoro - 2 ore, Riposare - 7 ore e 38 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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