Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2016
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67 kg
Perso fino ad ora: 38 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1795 kcal
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Gras: 126,77g | Prot: 138,38g | Carb: 28,76g.
Colazione: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Integralmedica Glutamina, Espinafre, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Pranzo: Integralmedica Glutamina, Dynamic Lab Maltodextrina, Santa Helena First Pasta Integral de Amendoim, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Bisteca de Porco Grelhada. Cena: Ovo Cozido, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Integralmedica Glutamina. Di più...
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2719 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jonathavarela
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