Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2016
|
88,8 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
489 kcal
|
Gras: 16,44g | Prot: 30,75g | Carb: 54,89g.
Colazione: Bolo de Fubá. Pranzo: Cenouras, Almeirão, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Altro: Melancia, Fleischmann Gelatina de Limão. Di più...
|
|
2828 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dannocanha
|