Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2016
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1662 kcal
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Gras: 52,47g | Prot: 171,27g | Carb: 129,00g.
Colazione: Skippy Natural Creamy Peanut Butter 1/3 Less Sodium & Sugar, cherry berry medley, Egg White, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Water, MuscleTech phase 8 vanilla. Pranzo: bakery barn Robert Irvine's Fit crunch-chocolate chip cookie dough(big bar). Cena: Water, Healthy Choice Cafe Steamers Beef Merlot. Snacks/Altro: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water, Water, Water, Water, Water, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Epic Chicken Sriracha Bar. Di più...
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2286 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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