Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2016
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156,4 kg
Perso fino ad ora: 55,9 kg.
Rimanenti: 65,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2696 kcal
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Gras: 81,46g | Prot: 136,28g | Carb: 307,80g.
Colazione: Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement. Pranzo: Tony's Pizza Pepperoni Deep Dish Pizza, Boone's Farm Blue Hawaiian, Smirnoff Signature Screwdriver. Cena: White Rice, Bell Peppers, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Jennie-O Ground Turkey 85/15, Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Altro: General Mills Chex Mix Traditional, Cantaloupe Melons, Smirnoff Signature Screwdriver. Di più...
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6102 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Shopping - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 36 minuti, Riposare - 11 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di rambler747
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