Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2016
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91,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3106 kcal
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Gras: 97,95g | Prot: 214,01g | Carb: 331,18g.
Colazione: Hi Tec Whey C-6, Jajko (Całe), Melvit Płatki Owsiane Górskie, Szczytno Płatki Błyskawiczne Gryczane, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Kasza Jaglana, Mięso z Piersi Indyka, Olej Lniany, Halina Kasza Orkiszowa. Cena: Olej Lniany, Mięso z Piersi Indyka, Makaron Pełnoziarnisty, Kasza Jaglana, Halina Kasza Orkiszowa, Mięso z Piersi Indyka, Olej Lniany. Snacks/Altro: Sonko Kasza Gryczana, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Mięso z Piersi Indyka. Di più...
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3004 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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