Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2010
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2008 kcal
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Gras: 98,33g | Prot: 85,12g | Carb: 208,75g.
Colazione: slim fast 3-2-1 plan shake mix milk chocolate, skim milk. Pranzo: fiber one toaster pastry, tortilla strips, tyson chicken breast fillet, hard boiled egg, spinach, shredded colby jack cheese, romaine, cherry tomatoes. Cena: tacos, tortilla chips. Snacks/Altro: bliss rich & creamy dark chocolate bar. Di più...
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2268 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di evanstonmomcpa
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