Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2016
|
62 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1241 kcal
|
Gras: 68,66g | Prot: 95,76g | Carb: 60,44g.
Colazione: Salsinha, Queijo Minas, Omelete ou Ovos Mexidos, Vila Alimentos Semente de Chia, Manteiga (com Sal), Estrela do Oriente Castanha do Pará. Pranzo: Cebolinha Verde, Orégano, Salsinha, Omelete ou Ovos Mexidos, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Branco, Peito de Frango, Azeitonas Verdes, Alface, Tomates. Cena: Rama de Cenoura, inhame, cebola, alho poró, cenoura, brocolis, peito de frango. Snacks/Altro: Lowçucar Só Stevia, Café, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Di più...
|
|
2624 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 7 ore, Guidare - 1 ora, Stare seduti - 1 ora, Guardare la TV - 1 ora, Riposare - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Crossfit - 1 ora, Studiare (Studio) - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Larify
|