Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2016
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142 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 57 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2197 kcal
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Gras: 138,56g | Prot: 76,50g | Carb: 107,48g.
Colazione: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Pranzo: Люля-Кебаб, Шашлык из Свинины, Салат из Помидоров и Огурцов, Азбука Вкуса Картофель Отварной с Укропом. Cena: Велком Грудинка Домашняя, Ашан Фунчеза, Окрошка. Snacks/Altro: Водка (45 Градусов), Ирга. Di più...
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4344 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Guidare - 50 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ak7_62
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