Diario di nevedimka.87, 30 lug 16

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2016

61 kg Perso fino ad ora: 2 kg. Rimanenti: 6 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 30 luglio 2016:

1675 kcal

Gras: 48,69g | Prot: 38,67g | Carb: 88,84g. Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Pranzo: Огурец (без Кожуры), Шашлык Куриный. Cena: Водка (45 Градусов), Добрые Съести Шаурма с Курицей. Snacks/Altro: Fortex Muesli Черника и Злаки. Di più...

1934 kcal

Esercizio: Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...

Calando 3,5 kg a Settimana

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