|
Gençleeerrr ve daima genç hissedenler! Çok mutluyum yaaaa :) 85.gün ve giden 11 kg 300 gram ,İnan sabret ve başar bütün olay bundan ibaret :D
|
69,4 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
891 kcal
|
Gras: 52,08g | Prot: 35,54g | Carb: 75,95g.
Colazione: Yulaflı Omlet, Kuru Kayısı, Dost Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin. Pranzo: Kuru İncir, Tadım Beyaz Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi. Cena: Dereotlu Kabak Yemeği, Cacık. Di più...
|
|
2087 kcal
|
Esercizio:
Pilates - 1 ora, Pulizia - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|