Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2016
|
92,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3146 kcal
|
Gras: 86,06g | Prot: 201,39g | Carb: 385,13g.
Colazione: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Hi Tec Whey C-6, Otręby Owsiane, Szczytno Płatki Jaglane, Jajko (Całe). Pranzo: Oliwa z Oliwek, Halina Kasza Orkiszowa, Mięso z Piersi Indyka, Kasza Jaglana. Cena: Halina Kasza Orkiszowa, Kasza Jaglana, Mięso z Piersi Indyka, Primadonna Oliwa z Oliwek Extra Vergine. Snacks/Altro: Pestki Dyni, Pilos Twaróg Półtłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Chleb Żytni, Delecta Szybki Sernik na Zimno. Di più...
|
|
3146 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|