Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2016
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 26,6 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1363 kcal
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Gras: 90,66g | Prot: 56,78g | Carb: 73,99g.
Colazione: Monoprix Beurre Doux, Soignon Fromage de Chèvre, Poilâne Pain aux Noix. Pranzo: Oeuf Dur, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Cena: Saupiquet Filets de Maquereaux à la Moutarde, Tomate Cuite. Snacks/Altro: Bjorg Lait d'amande Bio, Huile de Coco, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Sojade Banane, U Miel de Fleurs. Di più...
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2671 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Acquabike - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 45 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Riposare - 2 ore e 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di nanald
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