|
Happy :-) Weer op schema! Volgende doel, volgende week maandag is 62.6. Dat is een ons per dag..... moet lukken toch... zou je denken. Vrijdag wel uit eten......uitgebreide feestelijke lunch...
Fijne dag!
|
63,2 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1445 kcal
|
Gras: 52,85g | Prot: 57,94g | Carb: 161,86g.
Pranzo: Rucola Sla, Lidl Kipfilet, Goldessa Cream Cheese With Herbs. Snacks/Altro: Cornetto Mix Mini Hazelnoot, Witte Tafelwijn, Nacho's met Kaas, Bolletje Zoute Pepsels, Liga Tweede Stap, Campina Stevige Yoghurt 1,6% Vet Framboos & Rabarber, Harlekijntjes Drop, Banaan, Amandelen. Di più...
|
|
1888 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|