Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2016
|
91,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3322 kcal
|
Gras: 101,66g | Prot: 211,75g | Carb: 376,17g.
Colazione: Jajko (Całe), Melvit Płatki Owsiane Górskie, Hi Tec Whey C-6, Szczytno Płatki Jaglane, Nasiona Siemienia Lnianego, Pilos Twaróg Chudy 0,5%. Pranzo: Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Jajko na Miękko, Mięso z Piersi Indyka, Kasza Jaglana, Olej Lniany. Cena: Biedronka Ryż Brązowy, Biedronka Ryż Brązowy, Jajko (Całe), Kasza Jaglana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Altro: BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko na Miękko, Mięso z Piersi Indyka, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Olej Lniany. Di più...
|
|
3122 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|