Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2016
|
70 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1923 kcal
|
Gras: 59,26g | Prot: 141,54g | Carb: 203,98g.
Colazione: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Mlekpol Mleko 3,2%, Banan, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami. Pranzo: Morliny Polędwica z Indyka, Pilos Kefir 1,5%, Chleb Żytni, Jajko na Twardo. Cena: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Chleb Wieloziarnisty, Oliwa z Oliwek, Mieszane Warzywa (Mrożone), Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Altro: Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami, Pilos Serek Wiejski Lekki. Di più...
|
|
2245 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 3 minuti, Riposare - 14 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di wallypanc290
|