Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2011
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1546 kcal
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Gras: 41,81g | Prot: 81,96g | Carb: 220,49g.
Colazione: Muesli (Dried Fruit and Nuts), Apples, Tap Water, 2% Fat Milk. Pranzo: Water, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Tomato Ketchup, peas, Beef Steak. Cena: Water, Oranges, Turkey Breast Meat and Skin, Whole Wheat Bread. Snacks/Altro: cookie, tangerine. Di più...
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2607 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Corsa - 11 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di joske432
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