Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2016
|
79,2 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4033 kcal
|
Gras: 79,74g | Prot: 200,71g | Carb: 727,63g.
Colazione: Персики, Черешня, Мак, Банан, Груши, Банан, Киви. Pranzo: Банан, Сухие Жареные Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Cena: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Макароны Отварные. Snacks/Altro: Weider Soy 80 + Protein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Weider Soy 80 + Protein. Di più...
|
|
2439 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nighthood
|