Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2016
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97,4 kg
Perso fino ad ora: 20,7 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1695 kcal
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Gras: 42,35g | Prot: 133,02g | Carb: 200,08g.
Colazione: Sek Light Süt, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kuru Erik. Pranzo: Pirinç Pilavı, Dana Kavurma, Krema Halinde Tavuk Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Armut, Hindi Göğsü Eti. Cena: Patlamış Mısır, Kavun (Kokulu Kavun). Snacks/Altro: Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Multipower BCAA, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Weider Glutamine, Hardline Kreatin. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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