Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2016
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92,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3594 kcal
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Gras: 117,79g | Prot: 208,59g | Carb: 416,51g.
Colazione: Jajko (Całe), Melvit Płatki Owsiane Górskie, Hi Tec Whey C-6, Szczytno Płatki Jaglane, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Olej Lniany, Mięso z Piersi Indyka, Risana Ryż Paraboiled, Jajko na Miękko. Cena: Risana Ryż Paraboiled, Jajko (Całe), Mięso z Piersi Indyka, Olej Lniany. Snacks/Altro: Mięso z Piersi Indyka, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, BioTech USA Iso Whey Zero, Pestki Dyni, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Chleb Żytni, Olej Lniany. Di più...
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3150 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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