Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2016
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81 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1918 kcal
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Gras: 67,35g | Prot: 156,76g | Carb: 136,89g.
Colazione: Blütenzarte Flocken, Milch 1,5% Fett, Designer Whey Protein - Double Chocolate. Pranzo: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Fresh Care Käse Schinken Salat. Cena: Dornfelder, Räucherlachs, Gekochtes Ei, Reiswaffel, Frischkäse Doppelrahmstufe, Rote Beete. Snacks/Altro: Nutella Nutella, Roggenvollkornbrot, Magerquark, Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. Di più...
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2415 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 10 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di stolfat
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