Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2016
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80,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2877 kcal
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Gras: 59,38g | Prot: 158,53g | Carb: 285,93g.
Colazione: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Blütenzarte Flocken. Pranzo: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Fresh Care Caesar Salat. Cena: Baumann Kesselgulasch, Erasco Ungarische Gulaschsuppe, Harzer Käse, BCAA Xplode, Thüringer Knackwurst. Snacks/Altro: Jägermeister Jägermeister, Krombacher Bier, Tropifrutti, Rote Paprika, Hartgekochtes Ei, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Goldähren Leinsamenbrot. Di più...
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2711 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Stare seduti - 10 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di stolfat
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