Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2016
|
80,1 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4841 kcal
|
Gras: 89,77g | Prot: 229,31g | Carb: 866,02g.
Colazione: Мак, Красная Смородина, Яблоко, Киви, Банан. Pranzo: Банан, Помидоры Черри, Банан, Персики, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Красная Цена Кешью Жареный, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью. Cena: Белая Дача Бодрящая Редиска, Приготовленные Баклажаны, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Картофель Отварной. Snacks/Altro: Weider Soy 80 + Protein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Weider Soy 80 + Protein. Di più...
|
|
4964 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 11 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora e 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 59 minuti. Di più...
|
Aumentando 11,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nighthood
|