Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2016
|
73 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1546 kcal
|
Gras: 69,46g | Prot: 103,04g | Carb: 127,67g.
Colazione: Сыр Российский, Компас Здоровья Льняная Каша Худейка. Pranzo: Dr. Korner Хлебец Медовый, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Дикси Сёмга Стейк. Cena: Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Altro: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Нагетсы, Макдоналдс Соус 1000 Островов, Макдоналдс Большие Креветки (9). Di più...
|
|
2200 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Massaggio - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di nataly309
|