Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2016
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1778 kcal
|
Gras: 69,23g | Prot: 80,79g | Carb: 210,17g.
Colazione: Дикси Слива, Дикси Слива, Огурец (с Кожурой), Банан, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби, Лакомо Сыр Лайт 20%, Мясной Дом Бородина Карбонад Касло с/К. Pranzo: Нектарины, Хайнц Кетчуп Томатный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Вареный, Вафли, Любятово Печенье Мария Традиционное, Бабаевский Шоколад Горький, Савушкин Продукт Наполнитель Черника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Cena: Mirel Творожные Колечки, Мороженое. Di più...
|
|
1798 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 8 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 8 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|