Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2016
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4929 kcal
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Gras: 133,44g | Prot: 234,77g | Carb: 788,23g.
Colazione: Арахис, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Фундук, Миндаль, Кедровые Орехи, Груши, Яблоко, Банан. Pranzo: Банан, Банан, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Cena: Тануки Абокадо Ролл, Тануки Вегетарианский Сет, Тануки Ясай, Тануки Киноа Ролл. Snacks/Altro: Weider Soy 80 + Protein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
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4683 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 59 minuti, Shopping - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore e 22 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 59 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nighthood
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