Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2016
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2113 kcal
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Gras: 60,17g | Prot: 144,71g | Carb: 244,35g.
Colazione: Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Cantaloupe Melons, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Coffee. Pranzo: Potato French Fries, Water, FortiFX Fit Crunch Peanut Butter (88g). Cena: Shock Top Beer, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Large). Snacks/Altro: Water, Water, Water, Water, Oatmega Chocolate Mint Crisp, Dymatize Nutrition Elite 100% whey protein -snickerdoodle, Midnight Beauty Black Seedless Grapes. Di più...
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2333 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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