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ok , no loss , no gain. fair enough. Its all one me. No long term goals to post today other than I want to just get thru today with out eating any crap,get 12k in steps on my fit bit and drink a gallon of water.. doable.I also want to remember to take my supplements.. LOL.. Happy Monday ya'll
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 52,6 kg.
Rimanenti: 18,1 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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163 kcal
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Gras: 10,17g | Prot: 10,83g | Carb: 4,52g.
Colazione: Tomatoes, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, So Delicious Coconut Milk Creamer - Original, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Coffee. Di più...
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3282 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Guidare - 40 minuti, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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