Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2016
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1701 kcal
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Gras: 69,08g | Prot: 154,77g | Carb: 106,91g.
Colazione: Épinard, Omelette ou Oeuf Brouillé. Pranzo: Carrefour Amandes Décortiquées, Noix de Cajou, Noisette, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Total Protéine. Cena: Vin Rosé, Carrefour Emmental Français, Fenouil, Thon Cuit au Four ou Grillé. Snacks/Altro: Grand Frais Noix de Cajou Crue, Amandes, Noisette, Beurre de Cacahuètes, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Total Protéine, Aptonia ISO+. Di più...
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3870 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 4 ore e 40 minuti, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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 Commenti
Merci aux supporters pour les encouragements. Bon courage à toutes et tous dans votre propre effort.
09 ago 16 da utente: Vapo~
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J'ai encore 9 kilos à perdre surtout du ventre :'(
Bon courage à nous tous!
09 ago 16 da utente: sameh23
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